Прием БАДов НСП для спортсменов во время соревнований и за 5 дней до соревнований
Схема приема БАД NSP во время соревнований и за 5 дней до соревнований.
№ | Название БАД | Утро | Обед | Вечер |
---|---|---|---|---|
1 | 2 т. на завтрак 1 т. С ВОДОЙ за 45 мин. до 1-й тренировки или до разминки перед выступлением |
1т. С ВОДОЙ на обед |
1 т. С ВОДОЙ за 45 мин, до 2-й тренировки или до разминки перед выступлением + 1 т. на ужин |
|
2 | 5 т. после 1 трен. |
— |
6 т. после 2-й трен. |
|
3 | 1 т. - на завтрак |
— |
1 т. на ужин |
|
4 | Развести 3-4 м.л.в емкости 1,5 л. пить в течении дня между приемами пищи по 50-100 мл |
|||
5 | 1 т до завтрака |
— |
— |
|
6 | 3 ч. л. - наст. воды до завтрака |
2 ч. л. наст. воды до обеда |
— |
|
7 |
— |
— |
3 к. перед сном |
|
8 |
— |
— |
2 к. на ужин |
|
9 |
— |
— |
2 к. на ужин |
|
10 |
— |
— |
2 к. на ужин |
|
11 |
— |
— |
2 к. на ужин |
|
12 |
— |
— |
2 к. на ужин |
|
13 |
— |
— |
2 к. на ужин |